Verkürzte Wadenmuskulatur?!

Heute möchte ich Euch eine Übung vorstellen, die bei einer verkürzten Wadenmuskulatur unterstützen kann. Setzt oder stellt Euch bequem in einen etwa schulterbreiten Parallelstand. Achtet darauf, dass sich Eure Fersen und Knien auf jeweils einer Linie befinden. Euer Gewicht lastet also bei dieser Übung mehr auf den Fersen. Nun hebt Ihr Zehen und Ballen nach…

Vier Tipps für gesunde Füße

Ständig im Einsatz und doch so oft vernachlässigt und unbeachtet- unsere Füße. Sie tragen unser gesamtes Körpergewicht und die meisten von uns auch auf sicherem Weg von A nach B. Beachtung schenken wir ihnen leider oft erst, wenn sie sich irgendwie bemerkbar machen, wie beispielsweise durch Schmerzen oder einen unsicheren Stand und Gang. Lasst es…