Buchempfehlung

    Ursprünglich habe ich dieses Buch gelesen, weil ich auf der Suche nach Büchern über Füsse und Gehen zum Weiterempfehlen (u.a. für diesen Blog) war. Aber dieses Buch ist viel mehr als nur ein Buch über Füsse und Gehen- es hat mich positiv überrascht und sehr begeistert. Die Autorin Elisabeth Hör Bogacz lädt den…

Frisch in den Tag

Kennt Ihr diese Tage, an denen das Konzentrations- und Erinnerungsvermögen wie blockiert ist? Es gibt unzählige Ratschläge (von Übungen über Nahrungsmittel), aber hier möchte ich Euch einen vorstellen, der Eure Füße in die Übung einschließt. Es ist eine sehr kurze und kleine Übung, die angeblich für solche Fälle bei japanischen Mönchen verbreitet ist. Wenn Ihr…